放纵的度过了一个十一长假后
看着镜子里虎背熊腰的自己
内心涌起一阵深深地忏悔
于是放下豪言
我要去健身！
健身是一件非常具有意义的事，
能够坚持健身的人那也是相当不简单，
这需要非常的自律和很强的自控能力。
对小编这种能坐着绝不站着
能躺着绝不坐着的人来说
健身是一件非常苦非常累
需要长期付出才能有所回报的事情，
很多人想健身却坚持不下去而中途放弃，
坚持健身对于大多数人其实非常的难，
但，那些坚持健身的人怎么样了呢？
曾经是个斤的“大胖纸”,为了减肥，
开启了他的健身之路，
在坚持了一段时间后瘦到斤，(在心里为陈同学竖起大拇指)
又开始注重自己的体型，于是选择健身增肌，
一路坚持，
到如今健身已经4、5年了，
他非常骄傲的告诉小编，初高中的时候
体育期末考试米每次都是倒数第一，
健身后，大学参加学校长跑
全校第一！
身边的室友受了他的影响全部都加入到了健身这条路上。
(为陈同学点赞祝愿陈同学考研成功上岸！)
在如今网络这么发达的时代
我们可以跟视频学习为什么一定要去健身房呢？
带着疑惑问了有着十几年经验的吕教练，
他告诉小编健身不在于一味的模仿，
有很多的细节点你跟着视频注意不到，
来到健身房有教练的专业指导，
有搭档互相督促，鼓励，
相比较下比自己一个人在家里锻炼的效果
会更加明显。
小编好奇的问了一下吕教练
这么多行业为何独独选择了健身行业呢？
最先开始只是因为自己喜欢运动
喜欢健身，后来想着干脆把自己热爱的事情
当成事业，
将自己所拥有的知识分享传授更多的人
是一件令快乐而又满足的事情，
懂得分享的人，在生活上一定是受人敬仰的。
定期锻炼可以增强自信心和自尊心，
甚至会减少身上的压力和焦虑的感觉
运动的时候会消耗掉一些热量。
会帮助你控制体重，
运动能让心脏和肺功能得到加强，
定期的锻炼会帮助身体内的整个
心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。
运动可以促进更佳的睡眠，
锻炼是好睡眠的关键，
再也不用担心春困夏乏秋打盹冬眠了
爱运动的人，身体都不会太差。